Slaap beter met Samsung Health: eenvoudigere start en wekelijkse coaching

In dit artikel:

Samsung heeft een grote update voor de Samsung Health-app aangekondigd, die vanaf oktober geleidelijk wordt uitgerold. Vooral Sleep Coaching wordt toegankelijker: gebruikers hebben voortaan drie dagen slaapgegevens binnen twee weken nodig, in plaats van zeven dagen binnen een maand. Een vragenlijst over onder meer slaapregelmaat, onderbrekingen, cafeïne, alcohol en slaaptevredenheid wordt gecombineerd met deze gegevens. Op basis daarvan krijgen gebruikers een persoonlijk ‘Sleep Animal’ en een coachingprogramma van vier tot acht weken, afgestemd op hun doelen en veranderende slaappatronen.

De app geeft dagelijkse checklists, adviezen en ochtendinzichten om gezondere gewoontes op te bouwen. De vernieuwde Sleep Balance-weergave bundelt vijf indicatoren: slaapduur, regelmaat, wakkere tijd, tevredenheid en de Energy Score. Dagelijkse, wekelijkse en eindrapporten bieden samen een uitgebreider beeld van de slaapontwikkeling.

Ook Running Coach is uitgebreid. Het aantal trainingsniveaus stijgt van tien naar twaalf, waardoor vooral ervaren en gevorderde hardlopers meer uitdaging krijgen. Trainingsplannen blijven gebaseerd op een twaalfminutentest of eerdere hardloopgegevens. Daarnaast kunnen gebruikers trainingen eenvoudiger delen via sociale media. Dankzij een samenwerking met Strava kunnen zij voortaan favoriete routes voor hardlopen, trailrunning en fietsen rechtstreeks in Samsung Health importeren. Volgens Samsung-topman Hon Pak moet de update gebruikers helpen hun welzijnsgegevens beter te begrijpen en dagelijkse routines duurzamer te ondersteunen.